Как полюбить себя

Love-yourself В сумасшедшем ритме жизни мы каждый день пытаемся что-то изменить, создаем определенный имидж, добиваемся успехов в карьере, посещаем бассейн и модные фитнес занятия, в надежде обрести идеальную фигуру. Читаем и слушаем советы друзей, как удержать любимого человека рядом и быть с ним желанным. Но все также страдаем от неудовлетворенности и душевной пустоты, от каких-либо недугов и заболеваний, хоть и посещаем врачей. Причины всего этого - в отношении к себе.
 
 
В сумасшедшем ритме жизни мы каждый день пытаемся что-то изменить, создаем определенный имидж, добиваемся успехов в карьере, посещаем бассейн и модные фитнес занятия, в надежде обрести идеальную фигуру. Читаем и слушаем советы друзей, как удержать любимого человека рядом и быть с ним желанным. Но все также страдаем от неудовлетворенности и душевной пустоты, от каких-либо недугов и заболеваний, хоть и посещаем врачей. Причины всего этого - в отношении к себе.
Как изменить отношение к себе, полюбить себя? Некоторое время назад, такой вопрос мог бы вызвать недоумение и растерянность со стороны окружающих. Подобный вопрос воспринимался бы, как воспитание эгоизма к себе. Всякий человек, относящийся к себе с любовью и нежностью, испытывал при этом психологический дискомфорт.

21294966_big В настоящее время все поменялось. Чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, испытывать удовлетворение и любовь к окружающему миру, прежде всего нужно полюбить себя. И тогда люди, находящиеся рядом будут так же относиться к нам - с уважением и любовью.
Как же справиться с этой задачей, если с малых лет все внимание было обращено на наши недостатки? Для учителей в школе мы должны были беспрекословно подчиняться и выполнять все задания. Вернувшись домой, родители хотели исправить в нас все несовершенства, а сверстники во дворе подшучивали и дразнили.
Некоторые фразы, которые еще в детстве мы слышали, надолго и крепко засели у нас в памяти. «Кому ты нужна, такая некрасивая и неумелая?» - такое высказывание, как эхо из далекого прошлого звучит у многих в голове. И мысль эта сидит очень глубоко в потайных местечках нашего мозга.
Множество людей живет с равнодушным, а часто и негативным отношением к себе. Они совсем не замечают, что именно из-за этого у них плохое настроение и не ладятся дела. Нужно понять причины и постараться изменить все в лучшую сторону.
Не испытывая настоящей любви к себе, мы не сможем полюбить близкого нам человека. Мы будем постоянно что-то пытаться в нем поменять. Искать изъяны в его поведении, тем самым разрушая все связи еще в начале отношений.
Позволяем себя использовать, не умея отказывать.
Отдаем без боя первенство в карьерном росте неопытным и не самым профессионально подготовленным коллегам, предполагая, что у них лучше получится справиться с очередным заданием.
Ощущаем чувства неудобства и смущения из-за обычной похвалы или комплимента.
Сдаемся, даже не начав действовать в достижении какой-то цели, предполагая, что это нам не по силам.
Так можно продолжать до бесконечности. Поэтому очень важно любить себя по-настоящему.
 
Для того чтобы полюбить себя нужно:
 
1. Хвалить себя. Это нужно делать не только за правильно совершенный поступок, а даже за любую незаметную мелочь. Например, за прочитанную книгу, за отказ лишней съеденной конфеты или множество других действий.
 
2. Смотреть в зеркало с удовольствием. Женщины, которые недовольны своим внешним видом, избегают часто смотреться в зеркало. И наоборот, неуверенные в себе девушки используют любую возможность окинуть себя взглядом, проверить, все ли в порядке. Нужно преодолеть этот страх, и смотреть в зеркало с улыбкой и любованием на себя - так можно улучшить отношение к себе, приняв свою внешность и тело как идеальные.
3. Научиться управлять своими чувствами. Избавьтесь от негативных эмоций: страха, злости, обиды. Пусть сознание того, что именно мы являемся источником негатива, а не обстоятельства, окружающие нас, помогут в этом. Снять злость помогут физические упражнения, а можно просто покричать, чтобы разрядить свой организм. Чувство обиды возникает, когда мы не получаем ожидаемого. Хочется одного, а вышло по-другому. Нужно научиться находить компромисс между ожидаемым результатом и полученным. Избавление от страха поможет добраться до намеченной цели. Прокрутите в голове самые ужасные из возможных сценариев, и примите как должное - чувство страха больше не помешает в дальнейшей жизни.
 
Когда наше сознание освободится от всех негативных эмоций, оно заполнится любовью, счастьем и радостью. Подумайте, что у вас вызывает положительные эмоции и любовь? Возможно, это просмотр очередной комедии, получение подарка, общение с родными людьми. Сделайте себе долгожданный подарок, расслабьтесь в теплой ванне, выпейте чашку ароматного кофе, наслаждаясь каждой минутой нежного и трепетного отношения к себе. Полюбите себя по-настоящему, и посмотрите на мир другими глазами, и тогда мир тоже полюбит нас.
 

При копировании статьи ссылка на Брачное агентство Импульс обязательна.